¡Transfórmate en 5 pasos!

Por ActionCOACH Iberoamérica

Existen cinco pasos que representan etapas secuenciales para lograr el cambio en una persona: Deseo, Decisión, Determinación, Disciplina y Demostración.

¿Estás dispuesto a cambiar?

Deseo: Se refiere a la fuerza interior (factores internos o externos) que una persona tiene para iniciar un proceso de cambio. Un factor interno es cuando alguien siente que el cigarrillo está provocando daños en su salud y, por eso, toma la decisión de dejarlo.

En cambio, vemos un factor externo cuando un ser querido de la persona muere en un accidente de tránsito por no usar el cinturón de seguridad. Es probable que, desde ese instante, los familiares, parientes y amigos adquieran el hábito de ajustarse el cinturón de seguridad al viajar en vehículo.

Por lo tanto, el deseo implica reconocer que hay algo que puedes ejecutar de una manera distinta a la forma usual. Los resultados de esta nueva estrategia de acción, aportarán más satisfacción y bienestar a tu persona.

Decisión: Seguramente conoces a una persona gordita quien, cada vez que come más de la cuenta expresa su deseo de adelgazar, pero siempre encuentra una justificación para no hacerlo.

Pues esa actitud, no es decisión real de cambio. No basta con reconocer que algo puede aportar beneficios al hacerlo. Es fundamental adoptar una posición firme, para ejecutar esa conducta conveniente.

Determinación: Consiste en establecer una fecha concreta para iniciar el cambio de hábito y describir exactamente los detalles del objetivo a alcanzarse. Poner el coraje que se necesita para actuar. Convertir la decisión en un hecho real.

Disciplina: Si has resuelto hacer algo, debes hacerlo voluntariamente sin interponer excusas. La disciplina es una característica preponderante en las personas exitosas. Hay quienes inician muchas actividades con gran entusiasmo. Sin embargo, a los pocos días dejan todo de lado para volver al estado inicial. Una persona disciplinada avanza, nunca se detiene.

Demostración: La demostración es el mejor incentivo que una persona puede tener para iniciar la práctica de una nueva conducta, rápidamente.

Si bien no es posible precisar con total exactitud cuánto tiempo tardará una persona en cambiar un hábito o incorporar uno nuevo, requieren al menos 3 semanas para lograr un cambio importante.

Si tú tienes un deseo poderoso de cambiar para estar mejor en tu actividad empresarial o laboral, ya has dado el primer paso en el proceso.

Ahora, decide qué hábitos tendrías que modificar y comienza con el primero, porque la clave para lograr un cambio efectivo es practicar sólo un hábito a la vez.

Quien intente modificar varios hábitos en forma simultánea, es probable que abandone su intento, ya que no podrá resistir luchar contra la corriente, la cual sustenta hábitos arraigados.

¿Cuándo iniciarás tu proceso de transformación?

Inicia con mucha paciencia, los cambios sustanciales no se dan de la noche a la mañana. Determina qué quieres lograr, no des marcha atrás y verás que los resultados te beneficiarán en todos los aspectos de tu vida.